torsdag 31 januari 2013

Jolly Roger blues

När torktumlaren äntligen slutade snurra i söndags morse och jag som bäst gjorde mig redo för att kliva ur den togs min mage över av sjörövare. Anfäkta och anamma. Alarmet ljöd i kroppen, alleman till pumparna, "Ut med skiten" hördes från kommandobryggan.

Se det var ett riktigt slag, kaskaderna sprutade, värjor klingade, män med ögonlappar föll över bord. Kanonkulor sköts hej vilt, explosioner, bomber och granater.

Sjörövarna var listiga och hittade gömställen än här, än där och fick till slut rökas ut, temperaturen höjdes några grader. Det blev så varmt. Men sen blev det så kallt och de allra sista lämnade skeppet av iskylan som frammanades, det blev kallt, hela fartyget skakade av frossa. Sen blev allt lugnt och det blev natt. Anfallet var över och nu fanns tid för att reparera skadorna.

Något spak låg jag för ankar även dag två och fördrev tiden med att titta på några program på SVT Play. Ett av dem vill jag varmt rekommendera, Den stora resan av flygfotografen Yann Arthus-Bertrand. En film med betagande vackra bilder från vår jord och med ett viktigt budskap om att ta hand om den bättre framöver. Se den!

Jag läste också ikapp Carlas (jag följde hennes blogg förra året när hon cyklade Tour de Afrique) blogg om ett biståndsprojekt hon just varit en del av. Biståndsarbete IRL, det är inte ofta man får ta del av sånt. Den är verkligen läsvärd så läs den! (klick här)

Skepp ohoj!

torsdag 24 januari 2013

40 grader kolörtvätt

Jag har hamnat in i den berömda torktumlaren, det snurrar utav bara sjutton och jag försöker febrilt få ut handen för att komma åt stoppknappen. Eller som det gamla talesättet säger: "Det är mycket nu". Kallt är det också och inte mycket tränat har det blivit sista tiden heller.

Desto mer ägnas tanken åt träning och kommande lopp. Det finns inget som hjälper så bra mot träningsabstinens som att just få tänka på träningsupplägg, träningsrundor och drömma om lopp man troligen inte kommer köra.

Fick jag önska skulle tävlingskalendern de närmaste månaderna se ut så här:
  • Vasaloppet 3 mars (kommer inte ske..)
  • Barcelona marathon 17 mars (kommer inte heller ske..)
  • Två sjöar runt 17 mars (kommer kanske ske)
  • Alla deltävlingar i Ursvik Xtreme april/maj/juni (kommer förhoppningsvis i alla fall springa en eller två av dem)
  • Kungsholmen runt 4 maj (det vore ju superroligt att ha chans på två personbästa inom en månad)
  • Stockholm marathon 1 juni (jajamänsan, här ska springas för kung och foserland)
  • Vätternrundan 14 juni (man vet aldrig, suger på den karamellen ett tag till)
  • Vansbrosimningen 7 juli (om inget annat kommer i vägen blir det simning, vill göra klassikern komplett även om det inte varit min avsikt från början, men nu när jag ändå gjort de andra tre loppen kan jag lika gärna åka till Dalarna och simma i mörka vatten nån timme)
  • Cykelvasan 17 augusti (det vore himla skoj men jag har ingen startplats, fast sånt brukar lösa sig, oftast säljs det ut platser på Blocket i takt med att folk som anmält sig kastar in handduken)
Medan andra drömmer sig bort till en sandstrand med vajjande palmer och stark sol planerar jag vinterns träningsupplägg i minsta detalj. Mitt gymkort går ut i nästa vecka och jag funderar på att byta till samma gym som sonen går på. Där finns inte så många gruppträningar men desto fler vikter och maskiner att lyfta och dra i. Kanske blir det nåt sånt här typ:
  • Måndag, pendlingscykling 1+1 mil och styrketräning 1 timme
  • Tisdag, intervallpass morgon + distanspass kväll, totalt 2 mil
  • Onsdag, pendlingscykling 1+1 mil
  • Torsdag, pendlingscykling 1+1 mil och styrketräning 1 timme
  • Fredag el lördag, långpass 2-2,5 mil
  • Söndag, vila
Men, vad är väl en bal på slottet. Torktumlaren snurrar på ytterligare några dagar så jag får fortsätta drömma tills den stannat.

Älskar rött

onsdag 9 januari 2013

Bag-life

Så nöjd jag var i måndags efter det att jag packat min väska som skulle möjliggöra de första veckodagarnas träning.

Hör och häpna: i väskan fanns två ombyten kontorskläder, en dunjacka ifall jag skulle behöva gå ut en sväng under dagen, en dator + strömsladd och dessutom ett ombyte för danspasset jag tänkte pigga upp mig med på måndagkvällen. Därtill fanns två matlådor för de kommande två dagarna. Allt i denna lilla väska.

Det är så klädlogistiken fungerar och gör så att jag slipper springa med ryggsäck.

Nå, nu rådde inte den fulländade logistiken på den stackars vikarien som höll i danspasset i måndags kväll. Efter 15 minuter med-dans(läs gympa)uppvärmning, utan en enda höftvickning eller handklapp förstod jag hur resten skulle te sig och jag smög mig ut ur lokalen och tog mig hemöver istället Synd på så rara ärtor när man väl gjort sig besväret att ta sig till gymmet osv. Samtidigt vet jag att hon hade en nästan omöjlig uppgift. Danspassen med Jocke är magiska och de stackare som vikarierar för honom genomlider samma navelfarning som vikarier jag hade under skolgången. Med skillnaden att jag nu kan välja att kliva ur "klassrummet" om vikarierna inte håller måttet, vilket är väldigt befriande.

Nåväl, avbrutet danspass till trots så fick jag användning för allt i logistikväskan och imorrn står den packad på nytt. Det vankas boxning imorrn kväll och sedan morgonlöpning på fredag morgon.